Избавиться от страха летать можно на специальном аппарате, который имитирует полет в кабине пилота / Фото: Юрий Кузнецов
В столице становятся все популярнее центры, в которых киевлян лечат от хронических страхов. Мы спросили у специалистов, с какими самыми распространенными страхами им приходится сталкиваться. Оказывается, киевляне боятся летать, ездить в метро, пугаются жуков, кошек и даже голубей. А противостояния в центре Киева в феврале увеличили количество пациентов с редкими фобиями — желанием воевать и боязнью потерять близких.
ТЯГА К БОЮ. Кровавые бои, что происходили в центре Киева в феврале между активистами Майдана и силовиками, активизировали в сознании людей фобии, с которыми специалисты не сталкивались уже много лет. "Из-за революционных событий в Киеве, только за прошедший месяц к нам обратилось больше 20 девушек и парней в возрасте от 18 до 20 лет с навязчивым желанием умереть в бою. Это своего рода мания, и ее нужно лечить", — говорит практикующий психолог Татьяна Ларина. С такими людьми специалисты проводят сеансы психотерапии, чтобы понять, что именно вызвало это навязчивое желание. И помогают вернуться к нормальному ритму жизни.
Пострадали от революции и дети. "Один из моих пациентов — 11-летний мальчик. После событий в Киеве у него развилась паническая боязнь войны. Он перестал спать по ночам — так боится, что его родители могут погибнуть. Они живут на Печерске, по соседству с Майданом. И все события, которые там происходили, мальчик так или иначе наблюдал. Это травмировало его психику. Но мы с ним работаем, проводим сеансы, и страх проходит", — говорит психолог Лариса Шкловцова.
ИЗЛЕЧИТ ПРИРОДА И МУЗЫКА. "Сейчас вся страна находится в состоянии стресса — неудивительно, что фобии у людей начали обостряться, — говорит психолог Наталья Кухтина. — Я рекомендую смотреть новости только раз в день, и только по одному каналу. Еще людям нужно переключить себя — например, начать планировать летний отдых или просто поездку в деревню. Главное, отвлекаться: чаще ходить на рыбалку и выезжать на природу, заниматься дачей. Также полезно заканчивать вечер просмотром комедии, и делать это всей семьей. Чаще обнимать детей, мужа, жену, ведь близость родных — прекрасное лекарство от стресса и фобий. Еще полезно слушать мелодичную музыку и подпевать".
ЖУКИ, КОТЫ И ГОЛУБИ. Страдают горожане и социофобией — боязнью общества. "Каждый месяц мы лечим около 20 пациентов, в возрасте от 25 до 65 лет. Самая запущенная форма — это когда человек боится даже выйти из своей квартиры, чтобы не натолкнуться на других людей", — рассказала Ларина.
Среди редких фобий, с которыми сталкиваются врачи, — боязнь собственных конечностей и ужас от насекомых и голубей. "Был случай, когда человек испытывал панический страх при виде бабочки — это инсектофобия", — говорит психиатр Юлия Щербатая. Но такие фобии лечатся только врачами: "Необходимо 15—20 сеансов терапии плюс медикаментозное лечение. В большинстве случаев фобии идут в составе других психзаболеваний, и лечить их нужно в комплексе", — говорит врач-психиатр Юлия Щербатая. А некоторые страхи, например, аэрофобию (боязнь летать), можно вылечить психотерапией и занятиями на специальном тренажере, который выглядит в точности, как кабина пилота, и помогает осознать и преодолеть ужас перед полетами.
Учимся смотреть
Для лечения редких страхов — таких, как боязнь насекомых, — применяется аутотренинг. "Человек должен часто смотреть на предмет своей фобии. И со временем он перестанет его бояться", — советует психолог. Лечение сложных форм фобий — индивидуальное для каждого пациента. "Например, если человек боится ездить в метро, то врач, после курса лечения, сопровождает пациента в подземке и на практике показывает, что это безопасно", — говорит психолог Лариса Шкловцова.