Стоит одеваться теплее/Фото: коллаж: "Сегодня"
Погода в Киеве в среду, 23 февраля, будет прохладной. Температура воздуха не поднимется выше 5 градусов тепла.
Об этом сообщает синоптик Наталья Диденко.
В Киеве среда будет свежей, прохладной. В течение дня столбики термометров будут колебаться от +3 до +5 градусов. Вероятность осадков не велика.
По данным Укргидрометцентра, ветер в этот день будет западный, 5-10 м/с.
Как пережить перепады температуры?
Если вы знаете, что плохо реагируете на изменение температуры воздуха и погоду, врачи советуют соблюдать несколько правил.
Например, необходимо полноценно отдыхать и высыпаться, а также проветривать помещение. Не стоит забывать о физической активности, чтобы укрепить иммунитет, разогнать метаболизм и нормализовать кровообращение. Также нужно полноценно питаться и отказаться от "тяжелой пищи" (мясные блюда, крепкий чай или кофе, бобы, горох) в пользу блюд из овощей и рыбы, а также в пользу зелени. Следует ответственно следить за здоровьем и регулярно измерять артериальное давление, частоту пульса и его ритмичность, уровень глюкозы в крови. Нельзя отказываться выполнять рекомендации врача или же самостоятельно добавлять себе какие-либо лекарства и изменять их дозировку.