Небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані / Фото: Анатолiй Бойко
Щоб уберегтися від травм під час ожеледиці, фахівці закликають дотримуватися наступних рекомендацій:
- вибирайте взуття на підошві з мікропористої чи іншої м'якої основи без каблуків;
- натріть наждаковим папером підошву перед виходом;
- не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість падіння, а також важких травм, особливо переломів і струсів мозку
- не поспішайте під час ходьби, не соромтеся "човгати" ногами, наступайте на всю підошву, коли робите крок, не піднімайте високо ноги (так краще відчувається рельєф покриття);
- при порушенні рівноваги відразу зігніть ноги в колінах, це також допоможе вам знизити висоту, якщо відчуваєте, що падіння не можна уникнути;
- при ходьбі в ожеледь центр ваги тіла направляйте вперед;
- спускаючись або піднімаючись по сходах, тримайтеся за поручні, обов'язково ставте на місце обидві ноги;
- будьте морально готові до падіння;
- обходьте металеві кришки люків – як правило, вони вкриті льодом;
- чекаючи громадський транспорт, тримайтеся подалі від краю зупинки, адже ви або хтось поруч можете ненароком послизнутися і потрапити під колеса;
- будьте уважні на тротуарі – автомобіль може занести або водієві не вдасться вчасно загальмувати;
- враховуйте, що гальмівний шлях автомобіля на слизькій дорозі збільшується в 4-5 разів, тому варто переходити вулицю тільки на зелене світло або через підземні переходи;
- небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані, адже сповільнюється реакція і чутливість до болю, при наявності травми постраждалі своєчасно не звертаються до лікаря;
- літнім людям краще в "слизькі дні" не виходити на вулицю, проте при необхідності вийти візьміть з собою палицю з гумовим наконечником або з шипом;
- якщо через деякий час після падіння ви відчули головний біль, нудоту, біль у суглобах, раптову сильну біль у місці забиття або у вас з'явилися набряки, терміново зверніться до лікаря в травмпункт, щоб уникнути ускладнень.
Контактні телефони травмпунктів Києва (працюють цілодобово):
Голосіївський район: Голосіївський проспект, 59-А, тел.: 257-32-69;
Дарницький район: Харківське шосе, 121, тел.: 562-57-62;
Деснянський район: вул. Т. Драйзера, 19, тел.: 515-88-52;
Дніпровський район: вул. Братиславська, 3, тел.: 518-26-77;
Оболонський район: вул. Кондратюка, 6/8, тел.: 432-94-74;
Печерський район: вул. Підвисоцького, 4-А, тел.: 528-40-25;
Подільський район: вул. Мостицька, 9, тел .: 430-31-89;
Святошинський район: вул. Котельникова, 95, тел.: 424-74-71;
Солом'янський район, вул. Солом'янська, 17, тел.: 249-78-56;
Шевченківський район: вул. Б. Хмельницького, 37, тел.: 234-45-22;
Шевченківський район: вул. Ризька, 1 тел.: 440-74-44.
Дитячі:
Лівий берег: вул. Алішера Навої, 3, тел.: 546-96-95;
Правий берег: вул. Чорновола, 28/1, тел.: 236-95-44.