Як скупатися в ополонці і не замерзнути / Фото: Сергій Ніколаєв
Столичні рятувальники просять киян та гостей столиці дотримуватися правил безпеки під час купання в ополонці напередодні свята Хрещення, повідомили в ДСНС.
Для всіх бажаючих взяти участь у водохресних купаннях рятувальники підготували список порад і нагадали про декілька заборонах.
- За два тижні до купання необхідно підготувати організм до холоду. Для цього потрібно обтиратися рушником, змоченим у холодній воді, приймаючи контрастний душ, а також практикувати короткочасне перебування на відкритому повітрі у мінімальній кількості одягу.
- Купатися в ополонці можна у спеціально обладнаних місцях, що мають спуск з поручнями, а також у присутності медичної та рятувальної служби.
- Не рекомендується різко пірнати або стрибати в воду. Потрібно заходити повільно і обережно, не занурюючись з головою.
- Напередодні свята варто проконсультуватися з лікарем. Людям із захворюваннями легенів і серцево-судинної системи приймати участь в обряді забороняється.
- Забороняється занурюватися особам, які перебувають у стані алкогольного сп'яніння! Необхідно прислухатися до свого організму, щоб уникнути переохолодження. Батьки повинні стежити за своїми дітьми під час водохресних забав.
- Перебувати у воді дозволяється лише кілька секунд.
- Після занурення обітріться, одягніться в теплий одяг і випийте гарячого чаю.
- Щоб уникнути переохолодження візьміть з собою рушник або ковдру.
- Щоб не впасти на льоду, необхідно надягати взуття на неслизькою і рельєфною підошві.
- Якщо ви все ж купаєтеся в місцях, де немає рятувальної або медичної служби і виявили у себе такі ознаки: тремтіння, блідість, посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук і ніг, можете сміливо констатувати – це переохолодження!
- У разі переохолодження необхідно негайно йти додому, лягти в ліжко під ковдру і оподаткуватися грілками, температура яких не перевищує 36о С. Якщо побіліли щоки, ніс, вуха, достатньо розтерти їх чистою рукою до почервоніння і появи поколювання. Можна використовувати для розтирань суху вовняну тканину і розчин спирту або горілки. Після відновлення температури тіла випити гарячого чаю або кави.
- Ні в якому разі не можна поливати обморожені ділянки гарячою водою! Якщо в місцях обмороження виникли набряклість і бульбашки, а температура тіла не повернулася до норми – викличте швидку допомогу.
До цих порад варто прислухатися, щоб не отримати травм або переохолодження. Бережіть своє життя та здоров'я!