Теплові і сонячні удари: профілактика і перша допомога

Досвід київських медиків переконливо свідчить про те, що основна небезпека для здоров'я людини влітку – теплові та сонячні удари.

Про це повідомила в. о. директора Департаменту охорони здоров'я КМДА Алла Арешкович.

"Крім того, що літо – час відпусток і відпочинку, це ще й пора випробувань для здоров'я людини. Харчові отруєння, небезпеки, пов'язані з купанням у водоймах, сонячні опіки. Але найбільшу кількість літніх звернень становлять скарги на сонячні та теплові удари", – розповіла Алла Арешкович.

Медики розповідають, що сонячний удар – стан, який виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови, набряк мозку.

Перші ознаки сонячного удару – почервоніння обличчя і сильний головний біль. Також можуть з'явитися такі симптоми: нудота, запаморочення, потемніння в очах, блювання, втрата свідомості.

"Профілактика сонячного удару досить проста, але напрочуд ефективна, – стверджує Алла Арешкович. – Досить лише носити головний убір зі світлої щільної тканини, постійно зупинятися в тіні при тривалому перебуванні під сонцем, не засинати під час засмаги. Якщо перебування під прямими сонячними променями не уникнути – частіше обливати голову прохолодною водою".

Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури при порушенні терморегуляції. Він виникає при порушенні виділення поту (при фізичному перенапруженні, зневоднюванні організму, порушенні функції потових залоз); ускладненому випаровуванні поту з поверхні тіла людини за високої вологості, високої температури повітря, через щільний, непроникний одяг, при поєднанні зазначених факторів.

Перші ознаки теплового удару – млявість, головний біль, запаморочення, почервоніння обличчя, підвищення температури тіла до 40°С, сонливість, погіршення слуху, блювота, марення.

"Якщо не усунути причини перегріву, розвивається, власне, тепловий удар: втрата свідомості, блідість, посиніння шкірних покривів, шкіра холодна, вкрита потом, пульс нитковидний. У результаті може виникнути загроза для життя потерпілого ", – зазначає в. о. директора Департаменту охорони здоров'я.

Профілактика теплового удару подібна до профілактики сонячного: періодичний відпочинок у тіні, купання або обливання холодною водою, дотримання питного режиму, забезпечення вентиляції задушливого приміщення, носіння адекватного температурі повітря одягу, не давати перегріватися організму.

Перша допомога при сонячному і тепловому ударах:

• перенести потерпілого в тінь (прохолодне приміщення);

• покласти на спину;

• голову покласти на підвищення;

• розстебнути чи зняти одяг, розслабити пасок;

• при втраті свідомості скористатися ваткою, змоченою нашатирним спиртом, оцтом;

• при блювоті голову і тіло повернути на бік, щоб людина не захлинулася;

• обтерти тіло холодною водою чи загорнути у вологе простирадло;

• на голову і на лоб покласти холодний компрес;

• напувати холодною водою (можна розчином регідрону);

• дати потерпілому настоянку валеріани – 15-20 крапель на одну третину склянки води;

• у важких випадках застосовують штучне дихання і непрямий масаж серця.

"Як при сонячному так і при тепловому ударах вкрай необхідно звернутися до лікаря", – радить Алла Арешкович. – Слід пам'ятати, що сонячним і тепловим ударам особливо швидко піддаються діти, бо їх терморегуляторна система ще недостатньо розвинена. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого".