Перші ознаки сонячного удару – почервоніння обличчя і сильний головний біль. Також можуть з'явитися такі симптоми: нудота, запаморочення, потемніння в очах, блювання, втрата свідомості.
"Профілактика сонячного удару досить проста, але напрочуд ефективна, – стверджує Алла Арешкович. – Досить лише носити головний убір зі світлої щільної тканини, постійно зупинятися в тіні при тривалому перебуванні під сонцем, не засинати під час засмаги. Якщо перебування під прямими сонячними променями не уникнути – частіше обливати голову прохолодною водою".
Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури при порушенні терморегуляції. Він виникає при порушенні виділення поту (при фізичному перенапруженні, зневоднюванні організму, порушенні функції потових залоз); ускладненому випаровуванні поту з поверхні тіла людини за високої вологості, високої температури повітря, через щільний, непроникний одяг, при поєднанні зазначених факторів.
Перші ознаки теплового удару – млявість, головний біль, запаморочення, почервоніння обличчя, підвищення температури тіла до 40°С, сонливість, погіршення слуху, блювота, марення.
"Якщо не усунути причини перегріву, розвивається, власне, тепловий удар: втрата свідомості, блідість, посиніння шкірних покривів, шкіра холодна, вкрита потом, пульс нитковидний. У результаті може виникнути загроза для життя потерпілого ", – зазначає в. о. директора Департаменту охорони здоров'я.
Профілактика теплового удару подібна до профілактики сонячного: періодичний відпочинок у тіні, купання або обливання холодною водою, дотримання питного режиму, забезпечення вентиляції задушливого приміщення, носіння адекватного температурі повітря одягу, не давати перегріватися організму.
Перша допомога при сонячному і тепловому ударах:
• перенести потерпілого в тінь (прохолодне приміщення);
• покласти на спину;
• розстебнути чи зняти одяг, розслабити пасок;
• при втраті свідомості скористатися ваткою, змоченою нашатирним спиртом, оцтом;
• на голову і на лоб покласти холодний компрес;
• напувати холодною водою (можна розчином регідрону);
• дати потерпілому настоянку валеріани – 15-20 крапель на одну третину склянки води;
"Як при сонячному так і при тепловому ударах вкрай необхідно звернутися до лікаря", – радить Алла Арешкович. – Слід пам'ятати, що сонячним і тепловим ударам особливо швидко піддаються діти, бо їх терморегуляторна система ще недостатньо розвинена. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого".
Читайте також: