Чтобы уберечься от травм во время гололеда, специалисты призывают соблюдать следующие рекомендации:
выбирайте обувь на подошве из микропористой или другой мягкой основы без каблуков;
натрите наждачной бумагой подошву перед выходом;
не держите руки в карманах – это увеличивает возможность падения, а также тяжелых травм, особенно переломов и сотрясений мозга
не спешите во время ходьбы, не стесняйтесь "шаркать" ногами, наступайте на всю подошву, когда делаете шаг, не поднимайте высоко ноги (так лучше чувствуется рельеф покрытия);
при нарушении равновесия сразу согните ноги в коленях, это также поможет вам снизить высоту, если чувствуете, что падения нельзя избежать;
при ходьбе в гололед центр тяжести тела направляйте вперед;
спускаясь или поднимаясь по лестнице, держитесь за поручни, обязательно ставьте на место обе ноги;
будьте морально готовы к падению;
обходите металлические крышки люков – как правило, они покрыты льдом;
ожидая общественный транспорт, держитесь подальше от края остановки, ведь вы или кто-то рядом можете ненароком поскользнуться и попасть под колеса;
будьте внимательны на тротуаре – автомобиль может занести или водителю не удастся вовремя затормозить;
учитывайте, что тормозной путь автомобиля на скользкой дороге увеличивается в 4-5 раз, поэтому стоит переходить улицу только на зеленый свет или через подземные переходы;
опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии, ведь замедляется реакция и чувствительность к боли, при наличии травмы пострадавшие своевременно не обращаются к врачу;
пожилым людям лучше в "скользкие дни" не выходить на улицу, однако при необходимости выйти возьмите с собой палку с резиновым наконечником или с шипом;
если через некоторое время после падения вы почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах, внезапную сильную боль в месте ушиба или у вас появились отеки, срочно обратитесь к врачу в травмпункт, чтобы избежать осложнений.
Контактные телефоны травмпунктов Киева (работают круглосуточно):
Голосеевский район: Голосеевский проспект, 59-А, тел.: 257-32-69;
Дарницкий район: Харьковское шоссе, 121, тел.: 562-57-62;
Деснянский район: ул. Т. Драйзера, 19, тел.: 515-88-52;
Днепровский район: ул. Братиславская, 3, тел.: 518-26-77;
Оболонский район: ул. Кондратюка, 6/8, тел.: 432-94-74;
Печерский район: ул. Подвысоцкого, 4-А, тел.: 528-40-25;
Подольский район: ул. Мостицкая, 9, тел.: 430-31-89;
Святошинский район: ул. Котельникова, 95, тел. 424-74-71;
Соломенский район, ул. Соломенская, 17, тел.: 249-78-56;
Шевченковский район: ул. Б. Хмельницкого, 37, тел.: 234-45-22;
Шевченковский район: ул. Рижская, 1 тел.: 440-74-44.
Детские:
Левый берег: ул. Алишера Навои, 3, тел.: 546-96-95;
Правый берег: ул. Черновола, 28/1, тел.: 236-95-44.
Главные темы